O milagre da manhã – Hal Erold

Ler esse livro foi um marco na minha vida, seus ensinamentos são tão profundos e transformadores que mudou a minha forma de ver o que estava acontecendo, parei de inventar desculpas para o que gostaria de fazer e finalmente parti para a ação. Através dele dei inicio a rotina que tenho hoje e os resultados vieram, mudei a minha forma de agir em vários aspectos, me sinto mais tranquila, tenho me dedicado mais ao meu desenvolvimento pessoal o que tem refletido muito no meu convívio familiar.

O autor inicia o livro contando de um acidente trágico que quase lhe custou sua vida, ali ele decidiu não mais reclamar e desejar que sua vida fosse diferente e passou a concentrar-se em seguir em frente, não querer mudar o passado e sim se dedicar a atingir seu potencial e conquistar seus sonhos.

Na recuperação de seu acidente ele descobriu que tudo é possível quando você está comprometido, que não faz sentido ficar remoendo ou se sentindo mal quanto aos aspectos da vida que não podem ser mudadas e que ao nos concentrarmos no que podemos apreender com nossos desafios e em como os utilizamos para agregar valor às vidas dos outros, podemos transformar qualquer adversidade em uma vantagem e foi o que ele fez.

Hal fala da importância de sermos responsáveis por nossa vida, sem culpar os outros, sendo possível superar ou conquistar tudo que desejamos. Sendo o presente uma oportunidade de aprender, crescer e tornar-se melhor do que já fomos.

Ele diz que você pode ter sucesso extraordinário em todas as áreas de sua vida ao mesmo tempo. A maneira que você desperta de manhã, como passa a primeira hora do seu dia,  é o primeiro passo para criar a vida que deseja e há outros passos simples que você pode começar a dar hoje que o farão criar os níveis de sucesso que realmente deseja e merece.

“Se não nos comprometermos a pensar e a viver de um modo diferente da maioria das pessoas agora, estaremos nos preparando para suportar uma vida de  mediocridade, dificuldades, fracassos e remorso – justo como a maioria dos indivíduos.”

Diariamente vivemos e recriamos nosso passado, que segundo o livro é a Síndrome do Espelho Retrovisor. Ocorre que, aonde você está é resultado de quem você era, mas para onde você vai depende inteiramente de quem você escolhe ser, a partir deste momento.

 “Quem está se tornando, é muito mais importante do que o que está fazendo, mas o que está fazendo que determina em quem está se tornando.”

Nos tornamos como a média das cinco pessoas com quem passamos mais tempo, você será puxado pelo nível de pensamento deles e será influenciado pelos hábitos que eles estabelecerem, segundo o autor. O mais engraçado nisso é ver como as pessoas de um grupo específico se parecem, às vezes essa semelhança vai além dos pensamentos, atingindo também seus comportamentos e forma de se vestir.

Quando começamos nosso dia com resistência, isso gera uma energia negativa que carregamos ao longo do dia. Para iniciar nosso dia mais dispostos e evitarmos colocar nosso despertador na soneca, o autor dá cinco dicas fáceis que podem ser implementadas imediatamente:

  • Estabeleça suas intenções antes de deitar – seu primeiro pensamento de manhã costuma ser o último pensamento que você teve antes de ir para a cama;
  • Coloque o despertador do outro lado da cama;
  • Escove os dentes;
  • Beba um copo cheio de água;
  • Vista suas roupas de ginástica.

Estabelecendo uma rotina diária, quando ouvir o despertador tocar você acorda já sabendo o que deve fazer, eliminando a tentação de continuar na cama.

Salvadores da vida, são seis práticas poderosas, descritas no livro, que o capacitarão a alterar, modificar ou transformar qualquer área de sua vida, são eles:

1 – silêncio – iniciar o dia com um período de silêncio intencional fará com que você reduza os níveis de estresse, começando o dia com calma, clareza e paz de espírito permitindo se concentrar naquilo que é mais importante. As atividades do autor durante o período de silêncio são: meditação, oração, reflexão, respiração profunda, gratidão, fazendo-as individualmente ou combinadas;

2 – afirmações – as afirmações transformam a maneira como você pensa e sente, servindo como importante instrumento para superar suas crenças e seus comportamentos limitadores e substituí-los por aqueles de que necessita para ter sucesso. Reprogramando-se para superar todos os medos, inseguranças, maus hábitos e qualquer crença autolimitadora e destrutiva que impedem ter sucesso em qualquer área da vida que desejamos. Segundo o autor para as afirmações serem eficazes é necessário sentir emoções enquanto as lemos;

3 – visualização – imaginar exatamente aquilo que você deseja realizar ou conseguir, e , depois, ensaiar mentalmente o que precisará fazer para realizá-lo ou consegui-lo;

4 – exercícios físicos – para manter boa saúde e aumentar sua energia. “Se você não criar tempo para exercícios, provavelmente precisará criar tempo para doenças.” Robin Sharma;

5 – leitura – a maneira mais rápida para realizar tudo que você deseja é seguir o modelo de gente de sucesso que já realizou;

6 – escrever – para documentar seus insights, ideias, descobertas, realizações, sucessos e lições aprendidas.

Eu gosto de iniciar o meu dia com oração, gratidão e reflexão, depois durante a meditação faço a respiração profunda, afirmação e visualização. Tomo minha água e começo minha escrita, três folhas, o que dura cerca de meia hora. Após, inicio a leitura de algum livro. Depois de deixar as crianças na escola vou fazer minha caminhada no parque, na companhia da minha filha Mariana, que só irá para escola no ano que vem. Essa tem sido minha rotina, nem sempre consigo seguir essa ordem e fazer tudo que planejei, mas tenho me esforçado para não desistir.

“Tudo é difícil antes de ser fácil. Toda experiencia nova é desconfortável, antes de ser confortável.”

Essa frase é mais que verdadeira, pois até um hábito ser consolidado inventamos desculpas para não fazê-lo, mas quando persistimos vemos o quanto compensador foi não ter desistido.

O autor demonstra como é possível fazer o milagre da manhã em pouco tempo, no caso citado do livro foi em 6 minutos, sendo um minuto para cada salvador da vida: silencio; afirmações; visualização; escrever o que é grato; ler um trecho de um livro; e movimentar seu corpo por 60 segundos.

Quando uma pessoa tem uma vida de sucesso, ela tem hábitos que criam e mantêm seu sucesso, por isso faça o que é certo, não o que é fácil. Ao aceitarmos desafios que estão fora da nossa zona de conforto, somos obrigados a crescer, a expandir nossa capacidade e a ser e fazer mais do que estamos acostumados.

“Onde você está é resultado de quem você era, mas onde você termina depende inteiramente de quem você escolhe ser a partir deste momento.”

Esse nosso blog é apenas uma das inspirações que vieram após as coisas que aprendi no livro.

Acorde mais cedo! Viva sua vida!

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